Avec l'été, vient le moment idéal pour faire une pause, changer ses habitudes et s'accorder du temps. En tant qu'adulte, il est de notre responsabilité de prendre en charge notre bien-être et de prendre soin de nous.
Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? C'est répondre à nos propres besoins.
Selon différents modèles, des besoins physiologiques fondamentaux tels que se nourrir et avoir un logement, aux besoins d'estime de soi et d'accomplissement personnel, en passant par les besoins de sécurité, d'appartenance et d'amour, chaque catégorie joue un rôle crucial à différents moments de notre vie. En particulier, le dépassement de soi consiste à contribuer à une cause plus grande, à des idéaux qui nous inspirent, et à nous connecter à quelque chose de bien plus vaste que nous-mêmes. Transcender ses limites et vivre des expériences riches et significatives donne un sens profond à l'existence.
Prendre soin de soi, c'est donc
- s'accorder une alimentation équilibrée qui nous procure aussi du plaisir
- pratiquer une activité sportive, non seulement pour notre santé, mais aussi pour notre bien-être
- écouter sa fatigue et se reposer ou dormir en fonction de nos besoins
- avoir un lieu de vie sécurisé et à notre image, que ce soit en termes de décoration, de rangement ou de propreté - nous avons tous des seuils de tolérance différents sur ces sujets, comme la vie à plusieurs nous le rappelle ;)
- prendre soin de sa santé
- assurer une sécurité financière
- nourrir des liens affectifs, que ce soit le cercle familial, amical ou un partenaire de vie
- vivre pleinement sa sexualité et connaître une intimité épanouissante
- nourrir notre estime de soi à travers l'accomplissement personnel.
Choisir un emploi qui fait sens pour nous devient alors essentiel pour l'épanouissement.
En résumé, prendre soin de soi est une priorité absolue. En adoptant une approche basée sur les besoins humains, tels que définis par Maslow, nous pouvons construire une vie équilibrée et épanouissante.
Alors, prenons le temps de nous accorder cette attention bien méritée et donnons la priorité à notre bien-être, car nous le méritons amplement !
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